Seura ei järjestä tällä hetkellä kuntorastitoimintaa, mutta jäsenille tarjotaan suunnistusharjoituksia keskimäärin kerran viikossa kesäaikaan sekä leirejä pitkin vuotta. Jäsenenä pääset osallistumaan myös muihin laadukkaisiin harjoituksiin, kuten talvikaudella ohjattuun jumppaan.
Yhteisiin suunnistusharjoituksiin voi osallistua myös seuran ulkopuoliset henkilöt matalalla kynnyksellä karttamaksua vastaan. Etusivun kalenterista löydät harjoitukset viimeistään viikon varoajalla ja samaa kautta voi myös ilmoittautua mukaan.
Treenipaketit kesä 2023
Oletko lomailemassa Anttolassa ja suunnistamaan tekisi mieli? Vai onko suunnitelmissa peräti leiri jylhissä Saimaanrantamaisemissa? Alta löytyviä treenejä voit tilata sähköpostitse osoitteesta ojkorpin(at)gmail.com. Harjoitusten hinta 7 €/kpl. Rasteilla kuitunauhat.
Mikäli tarvitsette jotain vielä enemmän tarpeisiinne räätälöityä treenipakettia, niin kysykää rohkeasti! Myös majoittuminen hoituu vaivatta ja edullisesti. Alle 6 hengen porukalle voimme suositella esimerkiksi Pitkälahden Erämiesten majaa keskeisellä sijainnilla Koirankulkun kartalla. Lue lisää hyvin varustellusta majapaikasta TÄÄLTÄ.
Harjoitus 1 – Tutustuminen
4,4 km / 22 rastia (lyhennettävissä) kartalla Koirankulkku (P-paikka)
Alkuun kannattaa ottaa maltilla, sillä keskikesällä maaston tukkoisuus viljavilla maastopohjilla koettelee nopeaan etenemiseen tottunutta suunnistajaa. Aika ajoin runsaastikin vaihtelevaan etenemisnopeuteen pitää vain sopeutua. Sopeutua tulee myös penkkaan, jossa käyräväli on todellakin se luvattu 5 metriä.
Harjoitus 2 – Mäkrämäen tulinen keskari
5,2 km / 24 rastia (lyhennettävissä) kartalla Koirankulkku (P-paikka)
Ai miten niin tulinen keskari? Tulinen tunne reisissä on sanomattakin selvää näissä maastoissa, mutta eipä auta keskittymisenkään herpaantua. Reitinvalintaa löytyy lyhyiltäkin väleiltä, sillä muodot ovat jyrkkiä ja sujuvan reitin löytäminen kaikea a ja o.
Harjoitus 3 – Viestitreeni
5,5 km / 19 rastia kartalla Piskolansaari (P-paikka)
Hajontaradat neljällä eri variaatiolla. Piskolansaari on tuttu vuoden 2020 Viestiliigan osakilpailun näyttämönä. Maasto pitää huolen, että parhaat suunnistajat erottuvat. Maastopohja on kuitenkin anttolalaisittain verrattain nautinnollista, joten täällä kyllä kelpaa viettää kesäpäivä kaverin kanssa kilvoitelleen. Noheva hoksaa poimia lähtiessä vielä mustikat ja kanttarellit konttiin.
Yhteistyössä
Yhteystiedot
Anttolan Urheilijat
Y-tunnus 0163661-7
FI79 5271 1820 0173 81